「ピラティス」は、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが兵士のリハビリのために考案したエクササイズです。
身体に負荷をかけて鍛える運動とは異なり、自身で身体をコントロールしながら体幹を整えていきますので、
年齢や身体の状態に関わらず、誰でも安全に行うことができます。

Atem Pilatesでは特にレッスン中の『呼吸』に着目し、お客様に最適な『呼吸』を意識していただくことで、
より効果的に脳と全身をつなぐ神経を活性化させ、心身ともに正しい状態に整えていきます。